最新 4种方法有效瘦手臂 1、拍球：随便找个篮球拍上半小时。倘若第二天起床的时候觉得手臂又酸又痛，表示脂肪在燃烧。需要注意的是，必须双手交替拍打，千万不要一直只用一只手，要不然很容易出现一手臂粗另一手臂细的现象。 2、划...... 2026-11-03 0
瘦胳膊最快的方法 1、推拿淋巴 将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂上，一边呼气，一边按压持续按压30秒，然后换另一半按摩。注意力度要控制好，不能太大力。 2、推拿腋下 将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右...... 2026-10-22 2
