最新 跳绳的正确姿势 1、身体直立，两眼目视前方； 2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近； 3、绳子打地时起跳； 4、跳绳过程中膝关节微微弯曲； 5、落地时前脚掌着地。 6、跳起的高度不宜太高，一般在3--...... 2026-09-22 0
