最新 考试紧张怎么缓解 1、自我激励法。 坚信慌乱是可以克服的，树立定能考好的信心。配合用言语激励自己，如“我已作了充分准备”、“我一定可以考好”等，充分调动自控力战胜怯场。 2、言语暗示法。 如反复地自言自语“我现在...... 2026-11-11 0
