最新 自由泳动作要领有哪些

1、身体姿势：自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 2、腿部动作：自由泳腿部动作虽有一定的推......

2026-11-14 0