最新 健身一次多长时间合适 1、以减肥为目的要坚持天天或隔天，运动量不宜过大，时间长度为1~2小时，以强身健体为目的运动量稍小于减肥组，隔天一次，每次30-~60分钟。 2、以健美为目的须由专业教练指导，时间控制在1~3小...... 2026-09-23 0
