最新 平板支撑一分钟消耗多少卡路里 1、平板支撑每小时消耗热量211千卡，一分钟大约消耗3.5千卡。 2、平板支撑属于有氧运动，并没有燃脂减脂的作用。对四肢及腰背部肌肉群仅仅起到平衡协调及牵伸支撑训练作用，对身体的塑形有一定的作用...... 2026-09-25 0
