最新 实心球怎么扔的远 1、投掷实心球时，两手十指要自然分开，然后把球放在两手掌上，接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持稳定。 2、球应握稳，两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥力量。双手放于头的后上方，利用双...... 2026-09-27 0
