最新 平板支撑多久算合格 1、平板支撑坚持在5-10分钟就算合格。 2、其实主要是锻炼腰背肌的方法。所谓的合格不合格，就是看肌肉力量是否足够强劲，但有的人喜欢锻炼，时间长了之后力量也就增强了。除此之外，小燕飞、平板支撑、...... 2026-09-27 0
