最新 平板支撑能不能练腹肌 1、平板支撑能帮助练出腹肌。平板支撑锻炼主要针对的肌肉是腹横肌，能锻炼到腹部肌肉，而且还能帮助减去腹部赘肉，从而达到锻炼腹部肌肉的效果，对于练出腹肌有帮助。 2、做平板支撑因为主要针对的是腹横肌...... 2026-09-28 0
