最新 怎么跑步才得又快又不累 1、跑步要想又快又不累要决就是用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸。脚后跟要掂起来，不要着地，着地速度会降低。跑之前喝适量盐水，可避免口舌干燥。 2、首先要调整呼吸。跑步加速时，要进行深呼吸，将跑步呼吸时间...... 2026-09-29 0
