最新 原地踏步走标准动作 1、原地踏步走要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。 2、原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可...... 2026-09-30 1
