最新 臂力棒练哪块肌肉 1、臂力棒（臂力器）用来锻炼臂部肌群（上肢肌），主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。 2、注意事项：在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象...... 2026-10-03 0
