发糕热量高还是米饭热量高

来源：互联网百科知识 2026-10-08 08:00:49 0

1、发糕的热量比米饭更高。

2、一块普通的发糕热量为215大卡/100克，而米饭的热量为116大卡/100克，因此发糕的热量更高一些。再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些，因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群，进行少吃发糕。

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