马甲线是什么，在哪个位置

来源：互联网百科知识 2026-10-04 21:10:17 0

　　马甲线是腹肌和腹外斜肌。而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。

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